こんにちは。日常でのフットケアでお勧めのアイテムをご紹介します 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足の疲れや、肌、爪のケアに効果的アイテムでキレイな足をＧＥＴすると同時に足の疲れを癒しましょう♪

?@Solar oil (ソーラーオイル)

ささくれや、乾燥肌予防の天然オイル。肌の水分を十分に保ちながら、肌の毛穴に浸透します。　　　　　　　　　　　　　　　　お勧めはＵＳＡのトップネイルメーカー、クリエイティブ社のペディキュアスムース。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３種類の天然オイルを特別に配合したキューティクルオイルでささくれ、乾燥の他に爪のケアにもとっても　　　　　効果的です

?A青竹

これは昔ながらのアイテムですね。我が家には昔からあって、よく青竹の上に乗っかって足踏みをしています。ヒールの高いパンプスやブーツを履いた後、足はカチコチに固まってしまいます。　　　　　　　　　　　　　　　　それと同時に血流も悪くなっているので青竹踏みをするのはお勧めです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もちろんこれ以外にも沢山同様の効果がみれるアイテムが売られているので、是非ヒールの高い靴で歩き回った日に踏み踏み足裏ほぐしをしてみましょう

?Bゴルフボール

青竹同様、歩きつかれたり、仕事で足に負担を掛けた時にお勧めなのがゴルフボール。　　　　　　　　　　　　　　ボールを踏むようにして足の裏をマッサージすればリフレクソロジー効果も加わって足のむくみがひき、　　　　　　　　スッキリします。ボールの上に乗れるのを目指したいですが、最初は痛いので、軽く踏んで足裏でゴルフボールを転がす感じでマッサージしましょう。（ゴルフボールは１個でＯＫ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テレビを見ながら、読書しながらでも出来ますしね

?Cペディキュアスムース　

お勧めはマニキュアで有名なＯ．Ｐ．Ｉのペディキュアスムース。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アボガドエキスをたっぷり配合したモイスチャーローションで、肌に深く浸透します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　硬くなった角質もやわらかくしてくれます。また、タコを柔らかくして乾燥しない肌を作ります♪　　　　　　　　　　　　　　　お風呂上りにかかとに付ければ、つるつるカカトになります♪

注：疲れた足へのマッサージは気持ちいいのでついつい長時間やってしまったりしまいますが、　　　　　　　　　　　　　足の裏を刺激しすぎると、皮膚は刺激から足を守ろうと耐性がついてしまったり、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足の裏が硬くなってしまうので適度にマッサージにしましょう♪目安は１回につき５分程度です