今回は手軽に出来るフェイシャル　スチーム法をご紹介します♪アロマ（精油）を使ったフェイシャル　スチーム法。肌に香りのスチームを当てて毛穴を開き、洗顔だけでは落としきれない毛穴の汚れや老廃物を取り除く美容法です

アロマ・フェイシャル・スチームの方法をご紹介する前にアロマ（精油）のお話を少しします♪

アロマの持つ素晴らしい力は古くからお肌のお手入れに利用され、美肌効果は広く知られています。　　　　　　　　有名なエピソードでは、ハンガリーの女王が７０歳の時にローズマリー・ウォーターで若さを取り戻し、ポーランドの国王からプロポーズされたお話や、クレオパトラが美しい肌を保つ為にバラの香水風呂を愛用していたことがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アロマには保湿効果、抗酸化（老化を防ぐ）作用などの働きがあるほかに、心身をリラックスさせる効果もあります

その結果、血行が促進されて新陳代謝が活発になり、体内に取り入れられた酸素や栄養が血流に十分に流れるようになるという相乗効果が期待出来ます。

アロマには様々なタイプがありますが、防腐剤の入ってない無添加のアロマが１番お勧めです。（主流ですね。）

肌の状態に合わせて上手に使い分けることで、さまざまな肌トラブルを改善して、リラックス効果で心身ともに、内面からもより美しさを引き出してくれます

ではでは、アロマ・フェイシャル・スチーム法のご紹介♪

?@洗面器に熱湯を入れます。お湯の温度が高すぎるとアロマオイルはすぐに蒸発してしまうので、　　　　　　　　　　　　　　　１〜３分ほど冷ましてからアロマオイルを１〜２滴落とします。

?Aあとは、途中で差し湯をしながら５〜１０分蒸気を顔に当てましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蒸気が逃げないように頭からバスタオルをかぶり、必ず目を閉じて蒸気を当てましょう。

（頭からバスタオルを被り、湯面から１０cmから１５ｃｍまで顔を近づけると効果的です。）

?B終わったら冷たい水で顔を洗って毛穴を引き締めます。

アロマ・フェイシャル・スチームは洗顔後に週１、２回くらいのペースで行いましょう。

肌の弱い人は時間を短くしたり、様子を見ながら行ってください。

スチーム中に香りを強く吸うのでお好みの香りをチョイスしましょう♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、時々口を半開きにして呼吸することによって、のどや鼻がすっきりします☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたときにもお勧めです

☆アロマオイルをチョイスするポイント☆　　　　　　　　　　　　　

・乾燥肌気味の時はサンダルウッドやローズ。べチバー。

・油っぽい肌の時はゼラ二ウム。イランイラン。ジュ二パーベリー。

・くすみや疲れた肌には、ゼラニウムやラベンダー。（この２つをMIXするのもお勧め。）

ではでは、是非リフレッシュしたい時、肌をイキイキさせたい時に、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アロマオイル・フェイシャル・スチームをお試しください

↑イタリアはローマのナヴォーナ広場近くの老舗↑

　『ai monasteriアイ・モナステーリのアロマオイル』



アイ・モナステーリは、もともとは修道院。

1894年からハーブや薬草を販売し始め、現在は4代目だそう。

ここのローズウォーターは、バラの花びらが入っているんです。

ガラス瓶ではなく、ブラスティックのボトルだったけど、

アルコールを含まず使いやすさ抜群♪手張りのラベルも味が出ていて好きです♪